Proč je masturbace zdravá – a jak ji posunout na novou úroveň?

Proč je masturbace zdravá – a jak ji posunout na novou úroveň?
Řekněme si to na rovinu, kdo říká, že se nikdy nemasturboval, ten buď lže... nebo to teprve objeví. Masturbace je jako solo koncert – hraješ sám(a), ale přesto můžeš zažít ovace ve stoje. A co je nejlepší? Je zdravá, legální, bezpečná a zaručeně tě nikdo nenakazí (leda orgasmem).

Ale pojďme se na to podívat víc do hloubky. Proč je masturbace vlastně zdravá?
Věda je na naší straně. Studie za studií potvrzují, že pravidelné sebeuspokojování má pozitivní vliv na tělo i duši. Při orgasmu se uvolňují endorfiny, dopamin a oxytocin – koktejl hormonů štěstí, který zahání stres, úzkost i blbou náladu. Uvolněné tělo + vyplavený stres = ideální stav pro sladké sny. Kdo si večer "vybije energii", spí jako miminko. Poznáš své tělo, zjistíš, co ti dělá dobře – a snadněji to pak ukážeš (nebo vysvětlíš) i partnerovi. A to se počítá. Zejména u žen pak může pravidelné vzrušení pomoci s bolestivou menstruací nebo napjatými svaly v oblasti pánve.

Masturbace není jen pro single lidi
Spousta lidí si myslí, že když máš partnera, nemáš „důvod". Nesmysl. Právě naopak!
Masturbace ve vztahu pomáhá zachovat vlastní intimitu,odbourává tlak na „výkon". Je sexy způsob, jak zůstat v kontaktu se svou touhou. Mže být součástí společné hry. Ano, sledovat, jak se partner/ka uspokojuje, je ultimátní afrodiziakum. A navíc – masturbace není konkurence. Je to bonusový level.

Jak posunout masturbaci na novou úroveň? Lubrikační láska - I sebeuspokojení si zaslouží jemnost. Dobrý lubrikant udělá z obyčejného večera hříšný zážitek. Hračky - Zapomeň na „ruční práci". Vibrátory, stimulátory klitorisu, masturbátory, vibrační kroužky – hračky dneska nejsou hračky. Jsou to zbraně hromadného potěšení. Tip: Pokud jsi začátečník/ce, sáhni po diskrétním mini vibrátoru nebo masturbátoru ve tvaru vajíčka. Vizuální pomocníci - Nemusíš se stydět – fantazie, erotické povídky nebo videa mohou celý zážitek obohatit. Uvolni se, pusť si oblíbenou hudbu, zapal svíčku. Udělej z toho rituál

Víc než jen rozkoš: Co všechno ti masturbace dělá dobrého?

Když se bavíme o zdraví, často řešíme vitamíny, pohyb nebo spánek. Ale málokdo si uvědomuje, že i pár minut „sólo hraní" může mít konkrétní pozitivní dopady na celé tělo. Tady je pár masturbačních benefitů, které tě možná překvapí.

Uvolňuje svaly a zmírňuje bolesti:
Orgasmus způsobuje svalové kontrakce, po kterých přichází hluboké uvolnění. To může pomoct při menstruačních křečích, bolestech hlavy. Ano, masturbace někdy pomáhá víc než ibuprofen, nebo dokonce bolesti zad způsobené napětím.

Zlepšuje prokrvení pánve a intimních partií:
Díky vzrušení se zlepšuje cirkulace krve, což posiluje zdraví tkání v oblasti pánve, podporuje lubrikaci u žen a erektilní funkci u mužů, může působit preventivně proti některým formám dysfunkcí.

Snižuje krevní tlak a stres:
Při orgasmu se tělo dostává do stavu podobného hluboké meditaci. Výsledky? Snížení krevního tlaku, pokles hladiny kortizolu (stresového hormonu), celkový pocit klidu a pohody.

Zvyšuje koncentraci a kreativitu:
Po uspokojení se zlepšuje průtok krve do mozku, což může krátkodobě zlepšit soustředění, zvýšit kreativitu (není náhoda, že spousta lidí má nejlepší nápady ve sprše... nebo po).

Posiluje imunitní systém:
Vědecké výzkumy (např. z University of Essen) ukazují, že orgasmus stimuluje tvorbu imunoglobulinu A (IgA) – protilátky, která chrání sliznice a pomáhá tělu bránit se infekcím. Studie z Německa zjistily, že lidé, kteří masturbují pravidelně, mají vyšší hladinu bílých krvinek. Ano, i tvoje imunita si to chce občas „udělat".

Pomáhá s prevencí rakoviny prostaty:
Podle několika studií (např. Harvard Medical School) může častá ejakulace u mužů snižovat riziko vzniku rakoviny prostaty až o 20–30 %, pomáhat udržet prostatu funkční a zdravou.
Doporučuje se alespoň 21 ejakulací měsíčně. To zvládneš, že jo?

Pomáhá přijmout své tělo:
Pravidelná masturbace (zvlášť u žen) podporuje sebepřijetí a pozitivní vztah ke svému tělu. Méně studu, víc rozkoše. A to se pak přenáší i do partnerského života.

Masturbace je normální. A boží. Masturbace je zdravá, přirozená, sexy. Pomáhá tělu i hlavě, zlepšuje vztah k sobě i k partnerovi. Je to forma sebelásky, která nestárne. Tak proč si ji neužít naplno?

A pokud chceš vyzkoušet něco nového... víš, kde nás najdeš. 

 Autor: Ondra z Eroticstore